2023年11月2日ブログtaeko 絶望的状況でなくても「絶望」と感じるのが無気力～毒親の過干渉が起こすダメージ私達は日常的に、あまりにも多くの「出来ること」を、しないままにしているのではないでしょうか？ 本当は手段や方法があるのだけど、それを思いつかないで諦めているのです。 その思いつかないことが無気力なのです。 […]
2023年1月17日ブログtaeko ”心のメタボ”にも気を付けて！「ぜい肉はついてほしくない！」 「メタボにはなりたくない！」 誰もがそう願いますね。 所で「心のメタボ」について考えたことがありますか？ 心にぜい肉が溜まると「心のメタボ」になります。 心のぜい肉とは； ・やる気が出ない […]
2022年9月23日ブログtaeko 「絶望的状況じゃない」のに「絶望と感じる」のが無気力私達は日常的に、あまりにも多くの「出来ること」を、しないままにしているのではないでしょうか？ 本当は手段や方法があるのだけど、それを思いつかないで諦めているのです。 その思いつかないことが無気力なのです。 例えば、新聞記 […]
2022年2月18日ブログtaeko 心が疲れていると感じたら ～ サーチュイン遺伝子の活性化で、機能を活性化‼新型コロナの影響で様々な活動が制限され運動不足を感じている人も多いと思います。 私もそう感じている一人です。 軽い運動は心地よい疲労を感じさせてくれます。 軽い運動や軽い空腹感等は、適度なストレスを体に与え […]
2021年5月19日癒しtaeko やる気を起こす方法 ～目は臆病、手は鬼～「目は臆病、手は鬼」という言葉をお聴きになったことはあり ますか？ これは、三陸地方に古くから伝わることわざです。 何度も何度も大きな津波に襲われ、そのたびにがれきの山の中から町を立て直してきた三陸の人々の […]
2019年5月28日ブログtaeko 「学習性無力感」に陥っていませんか？「何もする気になれない」、「何にも興味がわかない」というような気分に支配されていませんか？ アメリカの心理学者セリグマンが行った実験があります。 １、乳離れしてすぐのネズミを3グループに分ける。 グループ①： 逃避可能な […]
