2023年3月31日ブログtaeko 未熟な甘えと成熟した甘え ～甘え方で人間関係を悪くも良くもする～日本では、お酒の席で自分のグラスが空になりそうなとき、「誰か早く気づいて注いでくれないかなー」と思うような場面がありますね。 このように思うのは「甘え」です。 そして、このような甘えは「能力」 […]
2023年3月24日ブログtaeko 何かに腹がたったら、無意識の目的が腹を立たせたと考えてみよ！「ついカッとして、子供を叩いてしまった。」というような経験をされた方は結構多いのではないでしょうか？ 「子供を躾けるために、そんなこともありますよね」と同調しますか？ このように、怒りという感 […]
2023年3月18日ブログtaeko アルコール依存症も人間関係病？ここ何年か注目されている心理学者アドラーは、「すべての悩みは人間関係」と言っています。 私もその考えに賛同します。 さらに、心の病も「人間関係病」と考えられます。 現代のトレンドともいえる人間関係病には、アルコールの依存 […]
2023年2月18日ブログtaeko なぜ、怒りや不安の感情に支配されるのか？ ～あの達磨大師いわく、「不安に実体はない。」～人生は計画通りにはいきませんし、予測もできないことが起こります。 だから、私達は不安を感じ、心の平安を失います。 でも、中国禅の初祖と言われ日本の臨済宗や曹洞宗にも多大な影響を及ぼした達磨大使 […]
2023年1月17日ブログtaeko ”心のメタボ”にも気を付けて！「ぜい肉はついてほしくない！」 「メタボにはなりたくない！」 誰もがそう願いますね。 所で「心のメタボ」について考えたことがありますか？ 心にぜい肉が溜まると「心のメタボ」になります。 心のぜい肉とは； ・やる気が出ない […]
2022年9月23日ブログtaeko 「絶望的状況じゃない」のに「絶望と感じる」のが無気力私達は日常的に、あまりにも多くの「出来ること」を、しないままにしているのではないでしょうか？ 本当は手段や方法があるのだけど、それを思いつかないで諦めているのです。 その思いつかないことが無気力なのです。 例えば、新聞記 […]
2022年2月25日心の癒しtaeko 酸っぱいブドウと甘いレモン ～合理化という自己防衛の心理～失敗を失敗と認めることが出来ない人は、入手できなかった甘いブドウを、「あれはまだ酸っぱくて食べられないブドウだったんだ」と負け惜しみを言ってあきらめる、イソップ童話のキツネに似ていませんか？ これを、「酸っぱいブドウの法 […]
2022年3月12日ブログtaeko 泣きっ面に蜂」 人生につきものの「試練」の受け取り方人生には「泣きっ面に蜂」とか、「弱り目にたたり目」とか言われるような、「神も仏もない」と嘆きたくなる困難や逆境に陥ることがあります。 1つの荒波を乗り切るのも大変なのに、もっと大きな波が続いて押し寄せることがありますね。 […]
2022年3月27日ブログtaeko 「完璧な私」という偶像を捨てたら、もっと楽に生きられる私たちは、多かれ少なかれ自己嫌悪を持っています。 100点満点に達せなかった80点の自分を受け入れることが出来なくて、「そんなはずはない」と現実からの逃避をする心の反応です。 ちょっとした失敗でも自分を責め、卑下する気持 […]
2022年5月6日ブログtaeko 怒りを発散には目的がある ～出来事があなたを怒らせるのではない～嫌な気分なる出来事が降りかかってきた時や、まずいことを自分で起こしてしまった時など、どのような思考パターンをもつでしょうか？ 自分にとってネガティブな出来事が起きた時は、そのとらえ方次第で、より素敵な人となれるチャンスで […]
